匿名用户 | 浏览7062次 | 提问时间:2016-07-25 19:29:14 | 回答数量: 2个
女 22岁
我本人有些偏瘦,还有些贫血,请问贫血吃什么营养品补血效果较好?
建议:建议食补。多吃些瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、大豆、豆腐和血,补充铁和蛋白质。多食用新鲜的蔬菜和水果补充维生素C,促进铁的吸收。平时饮食注意不要偏食,营养要全面。贫血的症状会有很大改善的。
建议:女性贫血可以通过纯中药制剂的气血和胶囊来调理,当然还需要配合食疗法效果才能做到最好了!下面介绍几种简单的食疗补血方法:1.黄芪鸡汁粥 功效:益气血,填精髓,适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。 配料:重1000~1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克。 制作:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。 用法:早、晚趁热服食。 宜忌:感冒发热、外邪未尽者忌服。 2.红枣黑木耳汤 功效:清热补血,适用于贫血患者。 配料:黑木耳15克,红枣15个。 制作:将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和适量冰糖,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。 用法:每日服2次,吃木耳、红枣,喝汤。