匿名用户 | 浏览7687次 | 提问时间：2016-07-17 09:12:10 | 回答数量： 2个
女 22岁
我今年22岁了，乳房里面还是和以前一样，有硬块，很小，胸罩B都不满，同龄的人都很丰满啦，是不是发育不良还是什么情况呀，该怎么办？
建议：坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩 每次不得少于15分钟 按摩时两个乳房应该交替进行 促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、 红枣、花生等都是丰胸的好食物 还可以吃葛根粉补充雌激素再有保持一个健康良好的心态也是很关键的 相信一定会有所改变的祝你幸福！
建议：１．注意姿势：平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。 ２．避免外伤：在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。 ３．做好胸部健美：主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。 ４．局部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。 ５．营养要适度：青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
