匿名用户 | 浏览7454次 | 提问时间：2016-07-15 15:54:46 | 回答数量： 2个
女 11岁
身高139CM.体重58斤,身高是不是不够，怎么办才能长高 ？11岁儿童身高体重标准应该是多少？
建议：11岁 一般来说身高在1、45米左右、体重35公斤左右，这是因人而异的， 有些进入青春发育期，有些没有，所以身高体重没有太大标准，只要身体健康即可，平时注意加强体育锻炼，合理补充营养，特别是钙铁锌等微量元素和维生素。孩子的身高发育除了受遗传,营养,体格锻炼等因素的影响外,还与孩子体内生长激素的分泌有一定的关系.国内外生理学研究表明,幼儿生长激素的分泌有特定的昼夜规律,每天22点至凌晨重点是生长激素分泌的高峰期,使生长激素的分泌量相应减少,阻碍幼儿身高的发育.为了促进幼儿正常,健康地生长发育,尤其是有效地促进幼儿身高的发育,家长一定要让幼儿早睡早起,保证充足的睡眠时间.2-5岁的幼儿,每天晚上8点睡觉最为适宜.当幼儿睡着后,经半小时进入深睡眠,深睡一小时以后,进入生长发育激素分泌的高峰期.这有利于促进幼儿迅速生长发育,尤其是身高的发育.
建议：11岁孩子的身高正常范围在135-145，体重正常范围在30-45公斤。增肥可以以饮食为主的，少吃多餐，多吃自己喜欢吃的食物，饭前不要吃太多零食，适当吃含有热量的零食，适当运动。骨龄和年龄不是一回事,骨龄是生物年龄,与生长密切相关,常用来评价人生长发育的成熟状态.判断骨龄主要是利用X线,拍一张小儿右手腕骨的X片,根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力.骨化点出现比实际年龄早,说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大.有些家长为了孩子能长高些,给孩子服用一些催长的药物,虽然暂时加快了小孩的生长,但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高,这种做法显然是不可取的.
