匿名用户 | 浏览6097次 | 提问时间：2016-07-08 16:40:55 | 回答数量： 2个
女 33岁
请问有什么方法可以减肥，我体重116.？我很想减肥，很想很想很想。
你好根据你的情况来看，减肥最主要的办法就是合理饮食和加强体育锻炼，你可以多吃蔬菜和水果机制少量吃油腻食物，每天半小时至一个小时的运动时间这样有助于减肥，希望你能够坚持这样能够有效的减肥。
要坚持不懈必须采用节制饮食以及运动疗法。减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上也可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥。希望能够帮助到您，请给你正确评价。
