匿名用户 | 浏览1309次 | 提问时间：2016-06-26 21:45:07 | 回答数量： 2个
女 0岁
女22岁，怎么减肥才能健康不反弹呢？最好不要用饿的。
健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些蔬菜水果类的食物，对一些刺激的食物胆固醇较多食物都不建议补充，同时可以注意水份的补充，可以有一定的作用起到增加身体代谢情况的作用
您好，建议采取科学减肥法减肥。多做有氧运动，每天坚持跑步一小时。长期坚持下去定会有效果。注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高热量食物。适当减少主食量，晚饭一定要少吃。多运动既可以瘦身又能增强抵抗力。祝你好运！希望我的回答对你有帮助。，请评价，谢谢！
