匿名用户 | 浏览7832次 | 提问时间：2016-06-26 20:34:24 | 回答数量： 2个
女 16岁
不吃晚饭减肥可以吗？对身体有何害处？谢谢。
如果靠不吃饭来减肥，是非常错误的，应该靠调整饮食结构增加体锻炼。调整饮食结构首先要，多吃素食含维生素纤维素比较高的，适量的蛋白质。如果靠不吃饭减肥很容易导致，胆囊，等多脏器的疾病。
健康指导：节食减肥对胃是很大伤害 科学合理的减肥 减肥不是一朝一夕的 建议坚持合理饮食 搭配运动减肥，不要寻找借口 半途而废。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈等。保持积极心态，一定会减肥成功。
