我想知道怎样可以减肥丰胸啊？

病情分析：

指导意见：

你好， 想要胸部发育更好，可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，蹄筋，猪脚，海参等。每天十五分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌，让胸部更有型。适当按摩可以帮助胸部美形，按磨的方式，有外向内由下而上的方向进行。多做有氧运动，控制饮食，长期坚持可以减肥的。

病情分析：

你好，减肥和丰胸是目前最普遍的两种审美诉求，相应的是网络上铺天盖地的减肥和丰胸产品，令人应接不暇眼花缭乱，只是这里面消费陷阱太多而且产品和药物的副作用太大，建议慎重使用！

指导意见：

减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿！首先是节食，有人为了减肥一天仅吃一顿饭是不可以的，必须一日三餐，早餐少吃但要吃得精，比如一杯牛奶、几片全麦面包再加一个鸡蛋就可以了，中餐吃饱就行，晚餐喝点稀粥吃点水果即可，不要吃零食！其次必须配合有规律的运动锻炼，锻炼要持之以恒，还要有一定的运动量，锻炼方法可以结合自己的情况，跑步、步行、打球、健身操、仰卧起坐俯卧撑、游泳，等等都是可以的。总之，科学的节食和有效的运动相结合才是减肥最靠谱的方法。再就是丰胸，如果乳腺发育不良，那么可以采取一些丰胸措施:包括适当吃些丰胸食物，例如木瓜、牛奶、葛根粉、花生米、核桃仁、虾仁、海参、蛤蜊、猪蹄、皮冻、牛蹄筋、羊肉、鱼肉，等等；再就是坚持进行有效的乳房按摩，每次按摩不少于十五分钟，充分刺激乳头能使乳头兴奋勃起视为有效按摩刺激，每天至少按摩两次。