匿名用户 | 浏览7957次 | 提问时间：2016-06-26 17:58:59 | 回答数量： 2个
女 18岁
高蛋白质东西吃多了是不是可以增肥
不一定的，增肥主要是身体的脂肪比较多。虽然说糖，蛋白质，脂肪三大物质是可以相互转换的，但是如果进食的蛋白质比较多消耗也比较多的情况下，也不一定增肥。
增肥不是好事情，如果想要身体丰满一点，在青春发育期间的营养补充很重要。对于身材不要盲目像欧洲人那样，毕竟亚洲人种不一样。
增肥的话可以多吃热量高的食物，含脂肪多的食物：回锅肉，五花肉等等
大量吃含蛋白质的食物人体不一定会吸收，建议低盐低脂饮食吧，肥胖不好
