匿名用户 | 浏览9371次 | 提问时间：2016-06-26 17:49:57 | 回答数量： 3个
女 18岁
大腿肚子太胖怎么才能减肥，喝什么牛奶减肥
健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，可以补充一些蔬菜水果类的食物，对于一些胆固醇较多的食物都不建议补充，避免影响减肥的效果，可以补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，可以增加减肥效果的作用
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
可以做俯卧撑来强化腹部肌肉。也可以适量的补充营养喝奶，减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上也可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥。希望能够帮助到您，请给你正确评价。
