匿名用户 | 浏览7713次 | 提问时间：2016-06-26 16:09:59 | 回答数量： 2个
女 19岁
本人身高175体重85公斤我想快速又有效的减肥不吃药。请问有什么好方法吗
2016-06-26 16:13:30
健康指导：你好，根据你描述的情况，减肥先减胃，建议你减少平时的饭量，吃到8分包就可以了，不要吃油腻的食物，以清淡饮食为主，晚饭可以少吃。
2016-06-26 16:16:05
你好！你的这种情况可以经过运动减肥，建议每天晚餐尽量少吃清淡。跑步和跳绳一小时，对减肥效果很好。
宋艺
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