匿名用户 | 浏览5201次 | 提问时间:2016-06-26 16:06:15 | 回答数量: 2个
男 19岁
怎样科学的健身 才能达到减脂增肌的目的呢
2016-06-26 16:11:42
为了达到你的要求建议每天保持一个小时的有氧运动,保持三个月,在饮食上多吃瘦肉类食物可以达到目的
2016-06-26 16:14:31
你好。这种情况需要通过健身教练系统的制定健身计划。主要是通过一定的健身运动量,以及运动的方式来实现健身。每个人体质不同,需要有针对性的制定措施。
宋艺
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