匿名用户 | 浏览5735次 | 提问时间:2016-06-26 13:09:36 | 回答数量: 2个
女 20岁
请问节食减肥后复食会使体重反弹更严重吗?
你好,根据你的叙述分析过度节食减肥后恢复饮食体重肯定会有所反弹,但是不会很严重,你可以多吃蔬菜和水果来代替面食,尽量不要吃油炸及膨化食品。不要暴饮暴食反弹就不会严重。希望我的回答可以帮到你!
健康指导:您好节食减肥饮食恢复后,体重反弹时会比较严重的,所以是需要保证饮食的控制摄入量,还有就是也需要进行运动,每天进行半小时以上是比较好的有氧运动,比如说是跑步快走