匿名用户 | 浏览6654次 | 提问时间：2016-06-26 06:03:50 | 回答数量： 2个
女 22岁
我在减肥节食了7天体重怎么也不下降
健康指导：根据肥胖人群的肥胖类型不同应采取不同的减肥方法，不建议节食减肥，建议平时多进行体育锻炼以增加热量的消耗以促进减肥，关于饮食，建议多选择容易饱腹且热量低的食物。
你好，你的情况如果有肥胖的话，一定要进行减肥，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做的少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，一定要坚持，即使减肥七天肯定是不能够体重有明显的下降，减肥需要循序渐进，不能一蹴而就。
