匿名用户 | 浏览6654次 | 提问时间:2016-06-26 06:03:50 | 回答数量: 2个
女 22岁
我在减肥节食了7天体重怎么也不下降
健康指导:根据肥胖人群的肥胖类型不同应采取不同的减肥方法,不建议节食减肥,建议平时多进行体育锻炼以增加热量的消耗以促进减肥,关于饮食,建议多选择容易饱腹且热量低的食物。
你好,你的情况如果有肥胖的话,一定要进行减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条,就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做的少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,一定要坚持,即使减肥七天肯定是不能够体重有明显的下降,减肥需要循序渐进,不能一蹴而就。