匿名用户 | 浏览7492次 | 提问时间:2016-06-26 01:39:45 | 回答数量: 1个
男 23岁
L4/L5腰椎间盘膨出,可以锻炼吗?
2016-06-26 01:42:10
你好。腰椎间盘膨出通常是由于活动不当或者劳累造成的。所以出现腰椎间盘膨出需要多注意休息,腰椎间盘膨出以后可以适当锻炼,但是需要选择锻炼的方式,一般多做腰背肌的训练,有助于加强腰背部的韧带强度,从而缓解椎间盘膨出。一般选择燕飞式或者是5点支撑式锻炼。
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