匿名用户 | 浏览3419次 | 提问时间：2016-06-25 23:50:08 | 回答数量： 2个
女 24岁
怎么瘦脸瘦肚子瘦大腿和屁股17岁14
你好，你的情况现在有肥胖就是需要进行减肥，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做的少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，只要你坚持就一定能够减肥成功，只要你减肥成功，屁股大腿是一样可以减肥的。
您好，您的这种情况建议你通过运动的方式来进行，对于减肥只要记住一点那就是摄入量小于消耗量，那么就会减肥。建议你从运动和饮食两方面来控制。对于运动，可以增加消耗，主要采取有氧运动为主，每次坚持三十分钟以上，可以做一下长跑，跳舞，瑜伽，或者是其他的减肥操等等都可以，但一定要坚持。对于饮食调节，建议早上吃好，中午和晚上建议七分饱，而且以膳食纤维比较多的蔬菜水果为主，可以吃一些瘦肉，不要吃肥肉等油脂高的食物 ，另外不要吃太多淀粉含量丰富的食物，这样可以减少摄入量。只要保持摄入量小于消耗量，那么就可以做到减肥，希望我的回答对您有所帮助。
