怎样才能瘦腰瘦肚子肚子上太多赘肉了

匿名用户 | 浏览4652次 | 提问时间：2016-06-25 21:49:44 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 25岁

病情描述：

怎样才能瘦腰瘦肚子肚子上太多赘肉了

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廖峰主任医师

2016-06-25 21:59:28

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健康指导：您好，饮食+锻炼；饮食方面别吃太荤腻的，多吃蔬菜水果，多喝水。锻炼的话可以跳绳，至少跳绳1600下/天次，多的时候可以达到3000下，贵在坚持！

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徐******��

2016-06-25 22:06:20

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病情分析：

你的问题如果腹部的脂肪比较多主要是因为平时身体体育锻炼少脂肪在腹部沉积造成的

指导意见：

是需要平时多进行体育锻炼比如做仰卧起坐或者是跑步等不要长时间的坐着和平卧了，晚上不要吃太多的主食和油炸食物才能够瘦下来

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