我一米六三。才50公斤的体重。..

匿名用户 | 浏览3111次 | 提问时间：2016-06-25 20:35:53 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 26岁

病情描述：

我一米六三.才50公斤的体重..我想增肥，怎样才能长胖??

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曾艺东

2016-06-25 20:53:45

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病情分析：

你的标准体重是58公斤，建议你可以，饮食均衡些，多吃有营养的食物，多吃含蛋白质的食物。

指导意见：

每天多运动，通过运动刺激食欲，到达增肥的目的。保持充足睡眠，避免压力过大。不要熬夜，不要饮酒。

用户回答专区用户的建议仅供参考

张******��

2016-06-25 20:44:01

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病情分析：

你好，目前的问题是1.63的个子，有这个50Kg的体重，那么是属于正常的体重的，这种情况可以考虑维持即可

指导意见：

当然如果自己想要再胖一些，可以适当的多吃些肉类食物，另外就是适当的运动下，有助于促进肌肉的发达减少肥肉

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