匿名用户 | 浏览5408次 | 提问时间：2016-06-24 14:13:06 | 回答数量： 2个
女 34岁
大家好啊，我身高160CM，55KG，我想减5-10KG，我现在都吃很少的东西，但我是喝水都会肥的人，你们可以给我推荐一些方法和减肥药啊
健康指导：对于减肥的情况，饮食中的注意减少一些比较油腻的食物的摄入情况，避免影响减肥的效果，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到调节身体代谢情况的作用，可以增加减肥效果的情况的作用
这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来瘦身。
一定要注意清淡饮食忌食辛辣刺激性食物。首先要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度的锻炼消耗体内多余的脂肪。
