匿名用户 | 浏览9529次 | 提问时间：2016-06-24 10:42:49 | 回答数量： 2个
女 39岁
如何做上下蹲减肥？？？？？？？？
你好，根据你的病情介绍，想要减肥，可以利用空余时间练习瑜伽，建议控制饮食避免暴饮暴食，多吃些清淡食物。
减肥是一个综合的过程，需要长期坚持，你目前讲的这个运动，这只是促进体内脂肪分解的一些动物，可以长期坚持，达到腿部腹部脂肪的分解，这是一个过程，同时饮食方面可以进行适当的控制，尽量控制油腻食物的摄入，平时饮食三餐定量，晚餐适当减量，平时每天的运动时间，要制定一个计划，即使是做简单的动作，每天也要保证一个小时左右的运动时间。
