匿名用户 | 浏览5746次 | 提问时间：2016-06-22 11:08:51 | 回答数量： 2个
女 46岁
早上和晚上各吃一个苹果可以减肥吗？？早上和晚上各吃一个苹果可以减肥吗？。
苹果可以补充维生素补充体能。可以替代食物具有辅助作用。减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上也可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥。希望能够帮助到您，请给你正确评价。
你好，根据你的描述，建议你平时多喝水，多吃蔬菜水果，控制主食的摄入，还要少吃甜食和高脂肪的食物，坚持每天一小时的运动，只有管住嘴迈开腿才能顺利的减肥，祝你健康！
