匿名用户 | 浏览9274次 | 提问时间：2016-06-21 17:14:40 | 回答数量： 2个
女 49岁
请问什么时候喝酸奶可以减肥？？？（我不吃？请问什么时候喝酸奶可以减肥？？？（我不吃晚餐）。
你好，想减肥建议你养成良好的生活习惯，每天早餐午餐主食减半，晚餐不吃主食以蔬菜水果酸奶为主，晚8点以后不要进食，同时要注意体育锻炼跑步游泳都是不错的减肥项目
健康指导：您好，科学健康减肥是通过控制饮食和适当运动来减的。如果您要不吃晚餐而吃酸奶（在睡前30分钟喝）减也会瘦下了，只是对身体健康有些不良的症状比如基础代谢下降易反弹。
