匿名用户 | 浏览9680次 | 提问时间：2016-06-15 11:00:28 | 回答数量： 2个
女 29岁
有什么好的减肥方法，晚上做什么运动好
你好，科学减肥六个字：管住嘴迈开腿。不提倡过度节食，一日三餐都吃，六七分饱，忌零食饮料，忌油炸食品，忌暴饮暴食，细嚼慢咽，每口咀嚼28次以上。配合大量运动，如每日快走一万步，早晚两次进行，还有游泳、打羽毛球等。记得要坚持！
您好很高兴为您解答问题！合理控制饮食，增强体育锻炼持之以恒的坚持。是最好的减肥方式！祝减肥成功！如对我的回复满意请给与满意评价谢谢！
