匿名用户 | 浏览3790次 | 提问时间：2016-06-14 10:15:25 | 回答数量： 1个
女 65岁
我现在总是会感觉自己的膝关节红肿，而且还会有一点疼痛的感觉，主要是走路多的时候会出现疼痛加重了，我现在也已经到医院检查过了，自己是已经得了风湿导致的。 想得到帮助：患上风湿后还能不能做运动了？
你好，适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。
