匿名用户 | 浏览1987次 | 提问时间：2016-06-13 16:23:47 | 回答数量： 2个
女 0岁
我应该算是遗传性的肥胖，导致我从小在人群中身形就是出众的那一类，喝水都长肉，我很想瘦下去，想问问大家减肥者在平时的饮食中要注意哪些问题啊。
你好，你的情况现在是有肥胖，这种情况是需要进行减肥的，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做到少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，一定要坚持，只有坚持才能够减肥成功。只要你控制饮食的量，多运动都能够成功减肥的。
你好，根据你说的情况，低盐低脂低糖，进食辛辣刺激的食物。多食蔬菜水果，高纤维素的饮食，多运动。合理饮食加运动是最健康的减肥方式。
