匿名用户 | 浏览9395次 | 提问时间:2016-06-13 16:17:16 | 回答数量: 1个
女 0岁
女17岁来自辽宁健康咨询描述:我是个学生,没法锻炼减肥,能给我推荐一个有效的饮食减肥方法么,我很需要,谢谢想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
健康指导:学生的课业繁重,不建议为了减肥去吃减肥餐。正常饮食就好,每餐吃7 8分饱,控制不吃零食。有饥饿感的时候吃水果先填一下肚子。三餐的时间要规律。如果时间充裕的话,放学或上学时可以提前一个站,选择快步走的方式,也有一定的效果