匿名用户 | 浏览7686次 | 提问时间：2016-06-13 15:21:59 | 回答数量： 2个
女 15岁
我是个14岁的孩子，有些胖，怎样才能健康减肥呢？
2016-06-13 15:27:59
青少年时期不能过度减肥，以免影响生长发育。可以逐渐减少饮食，少吃油腻油炸食物，多吃蔬菜水果粗粮瘦肉，鱼肉，牛羊肉，少吃猪肉，面食，饭前喝水，控制饮食，可以逐渐减肥。
2016-06-13 15:37:06
你好，考虑到您的年龄正在处于青春发育期，目前并不适合过度的节食。建议你还是通过多运动来进行减肥相对比较健康。
宋艺
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