匿名用户 | 浏览5966次 | 提问时间：2016-06-13 13:26:09 | 回答数量： 1个
女 19岁
您好，请问减肥期间早上和一杯小米粥吃一个茶鸡蛋会长胖吗？中午控制少量饮食晚上吃一个苹果，会影响蛋白质的吸收吗？现在我总是大量脱头发，头发已经明显见少了，我怀疑是自己长期蛋白质摄入过少引起的，所以想补充蛋白质
你好；减肥不吃饭减少摄入的能量，临时是可以减轻体重的，但不是健康的减肥方法，容易导致营养失衡，也可能导致胃部不适甚至胃病的可能，建议不要这样做的。
控制饮食减肥，不是一 朝一 夕的时间就可以办到的，要长期的控制饮食，减少脂肪类的摄入，积极运动，消耗身体上过多的脂肪，有利于瘦身的。
