匿名用户 | 浏览1041次 | 提问时间：2016-06-13 13:25:10 | 回答数量： 2个
男 19岁
怎样科学的健身 才能达到减脂增肌的目的呢
2016-06-13 13:27:45
为了达到你的要求建议每天保持一个小时的有氧运动，保持三个月，在饮食上多吃瘦肉类食物可以达到目的
2016-06-13 13:29:30
你好。这种情况需要通过健身教练系统的制定健身计划。主要是通过一定的健身运动量，以及运动的方式来实现健身。每个人体质不同，需要有针对性的制定措施。
宋艺
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