匿名用户 | 浏览6598次 | 提问时间：2016-06-13 13:11:44 | 回答数量： 2个
女 19岁
产后发胖怎么减肥才有效
2016-06-13 13:13:59
你好，肥胖是吃得多运动少造成体内能量剩余，导致脂肪增多引起。
减肥唯一健康的办法就是少吃饭多运动来消耗体内多余脂肪。要同时进行。吃的少要每天总量吃的要少。
2016-06-13 13:22:57
由于怀孕期间体内激素的增加，产后导致激素分泌的紊乱，新陈代谢减慢，而致体重增加发胖。
建议多参加体育运动，每日进行爬山、游泳、快走等活动，并且要1小时以上。要适当控制饮食。
宋艺
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