匿名用户 | 浏览4463次 | 提问时间：2016-06-13 12:40:59 | 回答数量： 2个
女 20岁
怎么减肥，主要考饮食，运动调节。但不知道怎么安排。
2016-06-13 12:45:24
你好，减肥尽量少吃主食不要吃米饭吃馒头，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚饭吃水果就可以，多运动！
2016-06-13 12:53:20
早餐以牛奶豆浆为主，中午吃饭营养为主，晚饭可以水果为主，晚饭后一小时必须运动一小时，可以动感单车，瑜伽，散步，以出汗为止。
宋艺
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