匿名用户 | 浏览3401次 | 提问时间:2016-06-13 12:34:22 | 回答数量: 1个
女 20岁
减肥**真的有用吗有没有不瘦反而更胖的啊或者长肌肉??
你好,你的情况现在是有肥胖,这种情况一定要进行减肥,健康减肥的方法就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做到少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,你一定要坚持,只有坚持,才能够达到减肥。只要你认真的,每天坚持做减肥操是可以减肥的,但是运动量一定要大。