匿名用户 | 浏览9315次 | 提问时间：2016-06-12 14:13:50 | 回答数量： 2个
女 27岁
我想减肥，那种蔬菜减肥效果好，谢谢
健康指导：对于减肥的情况，可以增加i 自己的运动情况，补充一些蔬菜水果类的食物，可以经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到促进血液循环的情况的作用，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用
西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。
