匿名用户 | 浏览5402次 | 提问时间：2016-06-08 09:48:35 | 回答数量： 1个
女 45岁
运动减肥是减肥的常见方法，根据运动减肥场所，通常分为室内减肥和室外减肥类型。那么室内运动减肥效果好的吗？
2016-06-08 09:57:00
健康指导：您好：室外运动好。无论什么室外还是室内运动，必须是有氧运动，有氧运动是一种恒常运动，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，才可以燃烧脂肪，起到减肥作用。
宋艺
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