匿名用户 | 浏览8331次 | 提问时间:2016-06-07 16:28:57 | 回答数量: 2个
女 31岁
谁能帮我制定1个减肥饮食计划啊。怎么吃不会胖谢谢咯
2016-06-07 16:43:05
你好好调整饮食多吃新鲜的蔬菜水果,减少脂肪摄入。
加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。是最健康最有效的减肥方法。
2016-06-07 16:34:46
健康指导:想要健康减肥的话,首先要注意控制饮食,减少总能量的摄入,相应的减少每一种供能物质摄入量。其次注意每天坚持运动,最好是选择有氧运动,每天运动一小时左右
宋艺
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