如何才能做到成功减肥和合理控制饮食

匿名用户 | 浏览2428次 | 提问时间：2016-06-07 13:47:14 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 34岁

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如何才能做到成功减肥和合理控制饮食

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于晓静

2016-06-07 13:51:52

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你好，你的情况根据自己的运动量和饮食习惯，制定每天的饮食量，贯彻执行

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邢******��

2016-06-07 13:50:30

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健康指导：除了控制饮食摄入量之外，还需要注重饮食具体摄入，避免辛辣油腻煎炸烤制零食饮料快餐等易发胖食物，运动是必须的，饮食是摄入，运动是去路，增加运动锻炼才能有效减肥，还有饭后禁止马上静坐午觉

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