便秘，长期只睡5个小时，想要在7天内瘦1

匿名用户 | 浏览8094次 | 提问时间：2016-06-03 12:25:41 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 17岁

病情描述：

便秘，长期只睡5个小时，想要在7天内瘦15至20斤。7天后可以反弹。绝食可以达到效果吗？

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张松

2016-06-03 12:27:52

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你好，长期便秘及睡眠不足也不容易达到减肥的效果，如果在很短的时间内瘦15-20斤，这样对身体会造成很大的伤害，尽量不要这样去做。

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张******��

2016-06-03 12:31:45

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建议你不要绝食，以免身体造成虚脱。可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充适量蛋白，避免油腻食物，晚餐可以少吃，最好再通过制定运动计划，多运动来减肥，可以跑步，跳绳，打乒乓球。

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