匿名用户 | 浏览5924次 | 提问时间：2016-06-02 18:32:43 | 回答数量： 2个
女 23岁
强迫联想强迫观念，对立思维情绪焦虑
强迫症要从内心去掉精神包袱以减轻不安全感，增强自信以减轻不确定感，强调务实态度以减轻不完美感。这样对强迫状态的改善会有所帮助的！
您好，首先您发现了自己强迫思维，并且自己觉得不能控制，给自己带来烦恼。
问题解决不会很快见效，您产生的强迫思维基本来自于自己相关的事，所以对于产生的原因是有记忆的，这种记忆会因时间慢慢遗忘，但是遗忘了，也还会因为提取线索的出现想起。现在您要做的至少要减少这些想法对心理的困扰，不能太过于重视这种心理烦恼，越重视就是逐渐的强化，不利于解决。
