匿名用户 | 浏览1693次 | 提问时间：2016-06-01 20:38:33 | 回答数量： 2个
女 35岁
你好黄瓜加鸡蛋吃能减肥吗
你好！黄瓜加鸡蛋吃能减肥，减肥就是要少吃多运动，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少。
多吃水果与蔬菜，少吃高热量、高脂肪的食物。每天保持1-2小时的运动量，积极的参加户外运动锻炼提高脂肪代谢及消耗。
从你描述的情况来看，花瓜加鸡蛋是没有减肥的效果的，如果想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式来进行，可以通过饮食来调理，还需要加强身体锻炼，长期坚持就会有减肥效果的。
饮食方面避免吃高热量，高脂肪的食物，以清淡为主，运动方面每天可以进行晨跑，还可以做仰卧起坐，上下蹲，瑜伽等运动，长期坚持就会有减肥效果的。
