匿名用户 | 浏览9015次 | 提问时间：2016-06-01 18:30:43 | 回答数量： 2个
女 0岁
健康咨询描述：缺铁锌和多种维生素长期下去有什么危害想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
健康指导：您好：不可以过量补充就可以，营养素是人体气血生化之源，是合成气血的原材料。营养素的补充是讲原则的，必须是按需补充，缺乏与过量对健康的危害是一样的。
你好，如果缺少铁和锌和多种维生素容易造成贫血和食欲不振，头发发黄发暗，面黄肌瘦身体免疫力下降、还有可能造成脚气病口腔溃疡皮肤干燥细纹暗黄粗糙等肌肤问题、所以要多吃水果和蔬菜别吃辛辣刺激性食物，注意休息不要熬夜会很快痊愈
