匿名用户 | 浏览6932次 | 提问时间：2016-06-01 17:33:12 | 回答数量： 2个
女 47岁
我是一名重点大学的大一女学生，我的情绪易变的沮丧.感觉自己能力很差.因为怕别人看出自己的弱点，连上讲台说话都不敢，想去锻炼自己，曾经试着控制自己的情绪，结果往往失败/这种情绪变化是从初中开始的，它毁灭了我5年的生活，我不甘心，曾经痛苦过，绝望过，也想过自杀.想在大学里改变自己的情绪，我找过高中的班主任.他说我以后会患什么精神恐怖症，我特别不甘心.我想用自己的毅力去改变这一切.需要什么方法呀，无论有多么捆难都不怕.家里面我是老大，亲戚朋友中就我一个人读大学.他们都在看着我.因为我的初中时候的经历.变成了现在着个样子.许多时候好自悲，觉得自己谁都比不上.有写事情到现在还未解决.要我说我又说不出口.经常会因为这事感觉到恐惧和压力.也不知道该找谁说.在我许多同学和朋友的眼里，我是一个开朗，乐观的人，可能因为我表面上是这样把.都说求人不如求己，但我尝试过一些方法，没多少用，许多道理都懂，但还是无法释怀，我的这个弱点如果不改，它会严重影响我的人生/我的情绪可能是因为那段经历和这几年的习惯，还有未解决的事情.请问我该怎么办呀
你好，这个问题得要正确的去面对，既然能够考上重点大学，肯定有自己很优秀的一面，这个不考虑有精神方面的因素，一定要学会调解自己的心态，要学会取长补短。
我建议，这个应该说是没有问题的，正常的人有一些正常的思维，当然越想完美这个人越有缺点，人谁没有缺点的，只有正确的去对待，这样才能够更加的完善，这样对身体来说也才有帮助作用。
你好，你可能曾经因为过去的不良事件刺激，致使出现一些抑郁情绪，可能现实生活中每个人都会有一些痛苦的回忆，但是我们还得生活，那些回忆既然带来的是负面影响，就不能总是沉醉其中，虽然去想是很难避免的，但是既然偶尔回忆了就不要排斥他，不用特意回避这个回忆，逐渐就会淡化他，不在意他了。
你说什么还有未解决的事情，过去的事情过去了再解决可能也无意义，既然知道那些回忆会影响自己的一生，对自己的健康甚至产生了影响，那为什么还要念念不忘呢？你可能是会有阶段性的抑郁情绪，可以到精神科进一步诊治，必要时用药物结合心理治疗帮助你改善情绪。自己要调整心态，放松心情，缓解压力。你是为自己为家人而活，不要想太多，也千万不要做出后悔也来不及的傻事。如果我的回答对你有帮助，谢谢你的评价。
