匿名用户 | 浏览6214次 | 提问时间：2016-06-01 11:00:23 | 回答数量： 2个
女 26岁
太瘦，想长胖点，大便很快，每天1—2次 想得到帮助：就想长胖点，平时吃的很多，就不长肉。
我也有同样问题，吃不多165cm个头，41kg体重！希望学习下！
您好，您的问题是想长胖一点。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
