匿名用户 | 浏览3303次 | 提问时间:2016-05-31 20:41:05 | 回答数量: 1个
女 20岁
问题描述:每次上完都臭骂自己一顿,控制力貌似很差...平时没什么朋友,工作漫不经心的...请问这样有得戒吗?
心理分析:轻度的网瘾,会淡化家庭情感,失去对外界的兴趣,人失去生命活力,没有了精气神;严重的网瘾会导致青少年不想学习,长大后形成性格缺陷,失去建立亲密关系的能力。心理指导:1、认清网瘾危害。要多关注自己的家境,了解父母的工作、生活状况,体会父母、老师对自己的期望,认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。 2、定下目标。写好决心书,多复印几张,贴在经常可以看得到的地方,时刻提醒自己。 3、理智控制。每次网瘾来了,就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么,这样就能发现自己的理由很不充分,甚至没有必要。长此以往,就会改变心理依赖。 4、多参加运动,转移注意力。网瘾来时,就去踢足球或打篮球,这样不仅可以淡化网瘾,还能强身健体。 5、进行户外活动。让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力,让亲情、友爱使我们感受到生活的可贵,让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些,就不会沉迷于虚拟的网络世界。