匿名用户 | 浏览2865次 | 提问时间：2016-05-30 14:35:08 | 回答数量： 1个
男 22岁
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好医生我有社交恐惧症在人多的地方特别不适应紧张不安特别想回避如果不回避就只有默默地忍受性格特别自悲做事毫无自信心要是被人评价就觉得自己一无是处无地自容脑袋紧绷空空的我不知道该怎么办
想得到怎样的帮助：我不知道还能不能治好 今年22岁 三年前发病忧郁症现在是社恐
你目前的这种情况主要是缺少自信，引起的社交恐惧，需要通过生活调理逐步培养自信心，这是最关键的。目前可以给自己设立可以实现的短期目标，通过不断完善目标，逐步培养自信，可以每天大声朗读新闻报纸30分钟，形成一种习惯，逐步培养自己的沟通能力，有利于提高自信心。
