匿名用户 | 浏览3524次 | 提问时间：2016-05-30 14:36:14 | 回答数量： 2个
女 53岁
如何减肚子肉？小肚子上赘肉很多，能不能减掉。
健康指导：你好，建议平时不要有久坐的习惯，特别是饭后，至少半个小时要站立或者处于运动状态。第二可以多吃一些具有平坦小腹的食物如红豆菠菜香蕉等食物，还可以喝点具有小肚子作用的普洱苦丁茶。第三坚持每天进行仰卧起坐、摇呼啦圈、高抬腿等运动，进行局部瘦身
小肚子的赘肉可以通过做仰卧起坐锻炼减掉。同时要结合饮食方面多吃蔬菜水果，少吃油炸食品及肉类和甜食。早晨快步走半个小时到一个小时。
