匿名用户 | 浏览7074次 | 提问时间：2016-05-29 20:18:09 | 回答数量： 2个
女 27岁
生蚝怎么吃最好怎样吃生蚝营养价值高
生蚝具有防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，吃法，清蒸最好。
你好！生蚝味鲜、咸、涩，性微寒，是唯一能生吃的贝类。可提高机体免疫力、养肝明目、补脑、护发、养颜、抗皱。适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱的儿童。生蚝也有禁忌人群，如急慢性皮肤病患者、脾胃虚寒的人群、慢性腹泻便池者不宜多吃。生蚝的营养价值极高，钙的含量同牛奶，铁的含量是牛奶的21倍。生蚝的吃法有很多种，比如鲜炒生蚝、清蒸生蚝、蒜蓉剁椒烤生蚝、白酒蒜蓉煮生蚝等，可根据自己的喜好选择生蚝的做法。
