匿名用户 | 浏览1934次 | 提问时间：2016-05-29 18:12:47 | 回答数量： 1个
女 26岁
李老师，您好 ?非常感谢你对我的关注. ?我的情况就像你描述的那样，但睡眠现在慢慢好起来了，饮食很好.其实我的这种现象是从高三开始的，我总是自己反思自己，越是反思感觉越不好，形成了一种恶性循环的思维模式.我也一直在努力.通过看各种各样的书籍，自我调控，也学习到了很多道理，可是这个过程很难.总是在被那种自我反思的阴影笼罩着.希望您给我指点一下.
您好，您的情况是因为您的性格内向，您高三的生活压力很大，所以出现了抑郁心理，才会让您有了对于自己生活的反思，才会导致您出现了抑郁心理，有了上述问题出现。
建议您的情况应该学会培养一些爱好，锻炼自己交际能力，把自己的心事和您的家人及朋友说出来，如果有必要可以到正规心理机构进行心理疏导，相信您的情况会有改善。
