匿名用户 | 浏览9930次 | 提问时间：2016-05-29 14:46:51 | 回答数量： 2个
女 25岁
我 很压抑 时常有压力，胸闷，乏力等等 本次发病及持续时间:感觉生不如死一年多 目前一般情况:良好 病史:无 以往诊断治疗经过及效果:无 辅助检查:无 其它:无
心理指导：你压抑什么，平时的生活习惯要健康。心胸开阔，不钻牛角尖，多用腹部呼吸饮食要清淡低盐少油，每餐八分饱。任何问题都是暂时的，要主动积极寻求改善。坚定信念，德行修养是强身健体和离苦得乐的最佳保证。
一般中等度的焦虑和压力水平，对健康是最有利的。但是如果过度了，或者是没有任何的压力和紧张，对健康都是有损害的。其实我们每个人都会遇到各种各样的压力和挑战。做好心理调试，选择适合的目标和方向，凡事量力而行，应该说身心健康还是可以掌握在自己手中的。
建议你首先需要把健康重视起来。同时及时去精神病医院明确一下诊断，积极地配合心理医生进行心理调试和性格优化。必要的时候，借助西药或中药来进行调理，相信积极乐观的心态，加上医生的专业指导，你的身体状况会慢慢好起来的。
