匿名用户 | 浏览3289次 | 提问时间：2016-05-26 15:06:46 | 回答数量： 1个
男 41岁
我想做一些能改善腰椎间盘突出的运动，请指教？谢谢。
2016-05-26 15:08:49
可以弯腰，仰卧起坐，跑步，避免剧烈活动。卧硬板床，按摩热敷，平时避免受凉劳累。可以减少发病。加强营养，避免熬夜。
宋艺
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