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排毒的方法

148a4d65     |     浏览7559次     |     提问时间:2008-10-01 19:47:25     |     回答数量: 11个

病情描述:

请介绍几种简单的排毒方法,最好一个星期做一两边就比较好的


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蔺医师

2008-10-01 19:56:47

下面简单介绍日常的排毒方法:皮肤排毒:每天热水沐浴、让自己每天出汗、用手掌拍打全身淋巴排毒:按摩淋巴密集的部位(脖子两侧、腋下、腹股沟)促进淋巴循环,有眼袋的人用手指指肚按压眼袋。淋巴排毒最好在洗澡时同时进行。呼吸系统排毒:早晨起来,先咳嗽一声清肺,清理鼻腔、口腔、气管杂物,训练你的呼吸,深而缓慢的呼吸有助于放松身体,提供足够的氧气尤其注意保持腹式呼吸的习惯(吸气时小腹鼓起,呼气时小腹收紧)净食排毒:在连续的一个月内,停止精致的米、面、糖、以及肉类,同时中断食物中带来的味精、盐、油脂,以生的洗净的蔬菜、水果、以及蒸熟的地瓜和南瓜等粗粮为主要食物,进行身体的净化。
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1c8******e8

2011-05-21 10:18:08

病情分析:

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