匿名用户 | 浏览9165次 | 提问时间:2016-04-29 21:28:42 | 回答数量: 2个
女 0岁
失眠本次发病及持续的时间:十几天病史:无以往的诊断和治疗经过及效果:谷维素片,舒乐安定,刺五加,安神补液吃了没有好转,甚至失眠逾严重辅助检查:无
你好:失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程而且还容易产生依赖性和耐药性.你可以使用放松训练或催眠CD,我们医院可以免费提供。另外,加强活动与锻炼,放松身心,可以提高睡眠质量。
加强锻炼身体,睡觉前听听音乐,喝杯酸奶有助于改善睡眠质量。